予定どうり雨 では、３本ローラー Ｗ－ＵＰ ３０分 １２０Ｗ いつものように、汗がジンワリと出てくるまで。 とは、いってもただ踏んでたんでは、時間の無駄。 ローラーのベルトが暴れないように綺麗に回す事、自転車の重心と体の重心を想像したり、フォーム…