朝起きられず、チャリ通のみ 行き ２８．５ｋｍＡｖｅ/ＨＲ １３７Ａｖｅ/Cad ７４ Ａｖｅ/Ｐow １８０ 帰り ２５．ｋｍＡｖｅ/ＨＲ １３４Ａｖｅ/Cad ７６ Ａｖｅ/Ｐow １７４ どこの筋肉を、どのタイミングで使いたいか！を意識して通勤。 シューズのシマ…