レース前の調整ライドで追い込まれる。。。
時間: 5:47:59
走行時間:4:18:10
距離 (キロメートル):121.6
エネルギー (kJ): 2677
獲得標高 (メートル): 1962
平均速度 (km/h): 28.3
平均出力 (ワット): 173
平均心拍数 (拍/分): 147
平均ケイデンス (rpm): 69
xPower (ワット): 205
Relative Intensity: 0.815
BikeScore™: 301
Daniels Points: 200
Daniels EqP (ワット): 208
TRIMPポイント: 522
エアロビック・デカップリング (%): 14.08
週末の大会前にどれ位走れるか?って確かめてみたけど、ヤバいです。
練習コースの登坂タイムはどこもあまり変わってはいないのだけど、疲労感が溜る一方で下りでの回復が見込めない。コンビニだけを餌として頑張って、長めの休憩をして心拍、脚をしっかり回復させないと次の登坂に向かう気力さえ湧かず、距離を延ばせなかった。
120kmしか走れていないのに休憩時間が1時間30分ってwさすがにやり過ぎだろ!!って本気で思ったけど、そうじゃないと走れなかった。
Relative Intensityに表れているように0.815とそんなに疲れるレベルではないはずなのにTRIMPポイントは522
おいおい、日曜日までに回復してくれるのかな???
明日は、軽く流して、踏める状況に少しでも戻せるようにしなくては