午後からスタートで １０３ｋｍ ２３５８Ｊ Ａｖｅ/Ｗ １６４Ｗ 北風だったので、帰りのルートが追い風で楽出来る様にと思い、北に向かう。Ｗ－ＵＰもそこそこに登りに入る。３．７ｋｍの登り。２７０ｗを割らないように我慢。 途中、本日の練習コースを全く…