本日、休みなり。
が、起きたら路面濡れてる。。。スイッチＯＦＦ
ガレージにてダラダラ
∞
ガレージセールに備えて、出品品目の選定。。。真昼間なのに。。。
練習しろよ！俺
夕方になり、申し訳程度のローラー
Ｗ－ＵＰ ３０分 ジンワリと汗をかくには これ位かかるらしい
１３０Ｗ前後で じっくり
２００Ｗ維持スタートから、徐々に上げてＡｖｅ２３５Ｗ/20min 目標スタート
。。。。。
キツイね
ならば、２６０Ｗ/３分＊３本だ！！
２本で挫折(；一_一)
さて、、、、、、、
去年の俺と、今の俺。
同一人物なのかと、自分を疑います
