Goppachi's blog

乗らなきゃ何も始まらない!。。。はず

2月17日

朝、いつも通りに起きた。

出勤30分前。。。当然ダイエットローラー無し。

帰宅後 ダイエットローラー

1時間22分 40.12km
Ave/HR 139
Ave/Cad     86

Ave/Pow   162

W-UP20分、その後、テキトウなギア選んで、55分。

ラスト5分は1分インターバルやって終了。