朝起きられず、チャリ通のみ
行き
28.5km
Ave/HR 137
Ave/Cad 74
Ave/Pow 180
帰り
25.km
Ave/HR 134
Ave/Cad 76
Ave/Pow 174
どこの筋肉を、どのタイミングで使いたいか!を意識して通勤。
シューズのシマノの黄色のクリートから、青のクリートに変えてみた。何故?黄色のクリートが寿命で割れてしまったから、余っていた青のクリートに交換。
クリートの位置が。。。。1、2、3ミリ変っていたって違いなんて判らん。
明日もチャリ通勤したいかも。。天気次第かな!?