走行時間 ６:09:19 走行距離 １４７．７km Ａｖｅ/W 1６４ W ＮＰ 188W ＫＪ 2956 kJ ＴＳＳ 321.5 獲得標高 2,904 m ウェアに着替えて。。。んっ？？？太腿が細くなってないか？？筋量落ちたんじゃないの？？ 不安とストレスＭＡＸの状態でスタート。 目標…

走行時間 5:30:26 走行距離 １４２．９２km Ａｖｅ/W 181 W ＮＰ 200 W ＫＪ 3,050 kJ ＴＳＳ 338.0 獲得標高 2,591 m 昨日に続き、県北地域にてボッチ練。 連日の暑さにウンザリなので、早めの７時スタート（４時には起きてたけどグダグダと。。。） 最近感…

5:53:21 移動時間: 5:53:05 経過時間: 7:14:55 平均スピード: 25.3 km/h 平均移動速度: 25.4 km/h 最高速: 65.5 km/h 平均ペース: 2:22 min/km Avg Moving Pace: 2:22 min/km ベストペース: :55 min/km スピード ペース 高度 高度上昇値: 2,818 m 高度下降値…

距離: 126.25 km タイム: 4:57:32 平均ペース: 2:21 min/km 平均スピード: 25.5 km/h 高度上昇値: 2,306 m カロリー: 1,924 C 平均気温: 29.8 °C 泳ぎの効率は、25メートルあたりの合計タイムにストローク数を加えることで計算します。 これにより、泳ぎの効…

走行時間 4:50:44 走行距離 128.9km Ａｖｅ/W 166 W ＮＰ 190 W ＫＪ 2,521 kJ ＴＳＳ 275.1 獲得標高 1,725 m 家での用事を何だかんだとしていたら、スタートが１０時近くになったしまった。お盆なので墓参りに行く都合もあるのでタイムリミットは１６時ま…