３時間が終わってノンビリ ２時間が始まるまで１時間。。。 ノンビリなんてしてられませんって！！ 再びお詫びのあいさつに行ったのち、燃料補給。 応援組の心温まるお弁当と流しそうめん♬カキ氷に鳥の唐揚げヽ(^。^)ノ この品々を目の前に補給したのはコー…

今回は、地元開催のバイクナビひたちなかエンデューロ クラスは 走行時間/エントリー代 で計算すると一番お得な５時間キング 長く、安く 苦しめます♬ ただ、３時間、２時間の２部制ですがね。 ３時間 ローリングスタートなので後方からでも焦らず様子見。猛…

時間: 5:47:59 走行時間:4:18:10 距離 (キロメートル):121.6 エネルギー (kJ): 2677 獲得標高 (メートル): 1962 平均速度 (km/h): 28.3 平均出力 (ワット): 173 平均心拍数 (拍/分): 147 平均ケイデンス (rpm): 69 xPower (ワット): 205 Relative Intensity:…

４時４５分スタート ３９.８ｋｍ パワーデータ等、後でＵＰ予定。 ＤＬしたパワー解析ソフト、結構使い易いかも！いや、判り易いって言った方がイイかな。 自分が使うソフトは、日本人が開発したソフトが判り易くていいな。 今までのゴールデンチータのデー…

距離: 116.34 km タイム: 3:59:26 高度上昇値: 789 m 平均スピード: 29.2 km/h 平均パワー: 182 W 最高パワー: 597 W Max Avg Power (20 min): 216 W Normalized Power (NP): 206 W Intensity Factor (IF): 0.816 Training Stress Score (TSS): 229.9 Work: …

前編 距離: 129.12 km タイム: 4:12:48 平均ペース: 1:57 min/km 平均スピード: 30.6 km/h 高度上昇値: 958 m 平均パワー: 199 W 最高パワー: 688 W Max Avg Power (20 min): 214 W Normalized Power (NP): 216 W Intensity Factor (IF): 0.856 Training Str…

朝練 距離 ３７．１ｋｍ ８２３Ｊ Ａｖｅ/W ２０３Ｗ 夜 ローラー ４０分 ４３４Ｊ 共にケイデンス１００を維持目標。 朝練は４時起床。無理やり起きたもんだからヤル気無し（なら寝てろよ）でも着替えちゃったから４時５０分にようやくスタート。確認したい…

帰宅後、ローラー Ｗ－ＵＰ １２０～１４０Ｗで３０分 ２００Ｗ １０分 ２３０～２５０Ｗ １０分 で終了 昨日のサイクリングの際、以前から気になっていた自分のフォームってやつ見直してモテギ等の上位入賞者のような 見た目からして 「アイツは速い！」っ…

午後からスタートで １０３ｋｍ ２３５８Ｊ Ａｖｅ/Ｗ １６４Ｗ 北風だったので、帰りのルートが追い風で楽出来る様にと思い、北に向かう。Ｗ－ＵＰもそこそこに登りに入る。３．７ｋｍの登り。２７０ｗを割らないように我慢。 途中、本日の練習コースを全く…

飲み過ぎで二日酔い。腹は減っているようだが、食欲には至らず。 ダラダラとしながらとりあえず、外を走る。 ケイデンス高めで海に向かうが、霧雨が。。。戻る理由を拾ってしまったので、サクサクと引き返す。そのまま止めちゃっても良いかと思ったけど、さ…

参りました。 情けないっす。５７周。トップ差３周の恥ずかしい結果でした。 順位？え〜と。。。１０位くらい？あれ？８位か？ まあ、どうでもいいや。 情けないっす。 7人に負けました。 鍛え直して来ます。 次戦は、地元♬

先日の モテギエンデューロでの出来事について。 俺が第三者としての立場だったらと、大会規則書とモテギの規則書を照らし合わせながら冷静に考えてみたい。落車後の発言でのやり取りは双方の感情も入り 言った言わないの水掛け論に陥るので一切触れない事に…

直った！！と思っていた パワータップ様 本日も ご機嫌斜め(ーー゛) ウンともスンとも言わねえでやんス。 電池を入れ替えてみたり、ガーミンを再起動してみたり、接点復活剤をたらしてみたり。。。やれる事はやってみた。 でも反応せん(－－〆) １時間近く …